[...] zeby zaczac znow brac jesli to nie problem dla mnie.. aeroby robie tak jak mowisz , z kompieli chetnie bym skozystala ale mam tylko prysznic pokrzya o tym nie slyszałam do picia? co do węgli to przy mojej ilości 210 lub 175 to chyba dobrze robie że najwiecej daje w posiłku porannym a potem rónomiernie staram sie rozłorzyc w ciagu dnia, dajac [...]
Nie ma co dywagować,o składzie dużo mówi kolejność składników . Więc dużo można wywnioskować Produkt działa jak rakieta i jest najsmaczniejszą kreatyna do picia.
[...] ;p Dziś polatałam troszkę po sklepach, trochę posiedziałam na tyłku przed książkami, ale w sumie energii dziś mało miałam. A i cały czas mam ochotę na orzeszki :P Do picia dziś była woda, zielona herbata, jedna kawa, mięta (działkowa) i melisa z pomarańczą (z biedronki). Wegety, ani słodzika nie używałam. Było tylko kilka kropelek sosu [...]
[...] prblemów. wiec musisz poczytac ale jest to oliwa z oliwek olej zepakowy lniany smalec tran(wszystko na zimno tłoczone-oprocz smalcu:) jedno ma byc do smazenia inne do picia na zimno. te stałe takie jak olej kokosowy czy smalec uzywaj do smazenia(olej rzepakowy tłoczony na zimno tez) oliwe i inne wymieniony do picia na zimno. Pamietaj zeby [...]
przywor - czasem mniej niz 200 ml Ale zawsze najpierw je troche przeplukuje, to i wody nasiakna troche powstaje dosc gesta papka do picia po zmixowaniu - jest git VINS: jak widac 300g - szejker pusty nie wiem ile moze wazyc ale napewno nie 100g wiec +200g jest zapewne nie byly jeszcze moczone woda, suche prosto z paczki do tego dalem 150ml [...]
[...] :-D dziś jeszcze nie ćwiczę do kuruje się i jutro sumiennie zasuwam :-)) przy dobrych polotach w następnym miesiącu zapiszę się na siłownie 8-) dzisiejsza miska u spodu. do tego: do picia: 2 kawy, minerałka, rumianek warzywka: ogórki, cukinia, kapusta, pomidor Pozdrawiam :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/840c61c64e2d40d282fe1f9bfaf83730.png
[...] dzis znow wolne, jutro na rano do pracy. lubie pracowac z rana bo juz od 15 jestem wolna moge cos po robic po cwiczyc. gdy mam na wieczor ciezko mi sie zmotywowac do porannego dzialania. miska u spodu. do tego warzywa ogorki, cebula, kapusta do picia 3 kawy, herbata zielona i malinowa /SFD/Images/2015/3/29/30b00e136d114acc855a515dc9c1c8c7.jpg
[...] przyzwyczaja sie do wiekszej ilosci jedzenia na raz ale rzadziej poniżej dzisiejsza miska do tego ogórek, papryka i troszke buraczków których nie liczyłam do BTW. do picia, 3 kawy zielona herbata, woda mineralna. suple wit. C, angilleta dzis ćwicze plecy, biceps i łydki /SFD/Images/2015/4/3/c16ea47923df4f3783ce9cf0de836c20.jpg [...]
[...] ciecierzyca II – pieczeń jagnięca z gruszką III – wątróbka kacza z ziemniakami IV – śledzik z groszkiem V – pieczeń jagnięca + kilka orzechów brazylijskich i wywar do picia w ciągu dnia Mija miesiąc od nowej miski więc skrobnę moje odczucia. Miesiąc to za krótko, żebym zauważyła wielkie zmiany w cerze ale to nie znaczy, ze zmian nie ma, [...]
[...] tu i tacy co są w tym okresie wiekowym, lub młodszym (bo teraz młodzież szybciej dojrzewa %-) ) co z pewnością tak będą robić ;-) P.S. dodam tylko od siebie, że chociaż do picia za łepka i teraz w sumie też zawsze miałem dość dobry łeb (nie przechwalając się, ale na imprezach zawsze dotrzymałem tępa do końca) to zawsze większy szacunek [...]
ooo dziekuje :) tłuszcze dorzucam! troche migdałów do śniadania bedzie ok? ewentualnie moge sie przymusić do picia czegoś, albo lać oliwe do obiadu - na ryż albo sałate. w każdym razie wezme sobie to do serca :) ad 2 - czyli jednak te owoce to zbrodnia? żegnaj ukochana sałatko :(( czym w takim razie to zastąpić? dla swojej wygody (lunchbox) [...]
[...] b/t/w : 120/100/250 + warzywa: pomidory, seler, pietruszka, marchewka, kiszona kapusta, ogórki kiszone + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, melisa, czarna herbata z odrobiną mleka Jutro trening nóg, więc wolę się dzisiaj nie rozciągać za mocno, żebym później nie [...]
[...] węglowodany Węgli mogło wyjść więcej, bo wyjadłam do końca kaszę- pewnie było tam ponad 50g ;-) + warzywa: ogórki w occie, ogórki kiszone, kalarepa, brokuł, marchewka + do picia: kawa ze śmietanką 36%, kawa z mlekiem, ziółka na trawienie x2, zielona herbata x2, melisa *** Strasznie się dzisiaj przestraszyłam, bo trzy razy oddawałam mocz o [...]
[...] białko, 101g (36%) tłuszcze, 272g (43%) węglowodany Dobre naleśniki sobie dzisiaj zrobiłam @-) + warzywa: papryka czerwona, marchewka, pomidor, kapusta kiszona, fasolka szparagowa zielona, ogórek w occie + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, kawa z mlekiem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2 Jestem zmęczona, sory za tę pipkowatość %-)
[...] 130g (20%) białko, 94g (33%) tłuszcze, 293g (46%) węglowodany + jagody Goji do herbaty + warzywa: kalarepa, papryka czerwona, kapusta biała, marchewka, pomidor + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata x2, czerwona herbata x2, melisa Mam jeszcze pytanko.. Od maja przenoszę się chyba na siłownię w swoim mieście. A tam nie [...]